Mẹo dân gian chữa ho có đờm giúp long đờm tự nhiên
Ho có đờm là tình trạng phổ biến khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi. Thay vì dùng thuốc tây, nhiều người lựa chọn mẹo dân gian chữa ho có đờm để giảm triệu chứng một cách tự nhiên, lành tính và hiệu quả. Vậy có những mẹo nào đáng thử?
Ho có đờm là gì
Theo chuyên gia tai–mũi–họng, ho là một phản xạ tự nhiên có lợi nhằm loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn hay dị vật ra khỏi đường hô hấp. Khi kèm theo đờm – tức là dịch tiết từ họng, phế nang hoặc phế quản – thì đây là dấu hiệu cho thấy đường thở đang bị kích ứng hoặc viêm nhiễm.
Thông thường, mỗi người có thể tiết ra khoảng 100ml dịch nhầy trong 24 giờ và lượng này sẽ được đào thải tự nhiên qua mũi hoặc họng. Tuy nhiên, khi xuất hiện triệu chứng ho kéo dài kèm theo đờm đặc, có màu, thậm chí lẫn máu, thì cần đặc biệt lưu ý vì đó có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý nghiêm trọng.
Ho có đờm được chia làm hai dạng:
- Cấp tính: xuất hiện đột ngột, thường do cảm cúm, viêm đường hô hấp trên.
- Mãn tính: kéo dài trên 3 tuần, thường liên quan đến bệnh lý phổi hoặc tổn thương cấu trúc đường hô hấp.
>>> Click để xem thêm: Mẹo dân gian chữa dây rốn quấn cổ giúp mẹ bầu an tâm sinh nở
Nguyên nhân gây ho có đờm
Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng ho có đờm, từ những nguyên nhân phổ biến đến các bệnh lý nguy hiểm:
- Cảm lạnh, viêm họng, viêm thanh quản, viêm xoang: Đây là những nguyên nhân thường gặp nhất khiến cổ họng tăng tiết dịch nhầy, dẫn đến ho có đờm. Trong giai đoạn này, người bệnh có thể áp dụng các mẹo dân gian chữa ho có đờm để làm loãng đờm, giảm ho và cải thiện sức khỏe nhanh chóng.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD): Đặc trưng bởi tình trạng ho có đờm kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng. Đây là bệnh lý mạn tính gây hẹp đường thở, thường gặp ở người hút thuốc lá lâu năm.
- Lao phổi: Bên cạnh ho có đờm, bệnh nhân có thể xuất hiện thêm các triệu chứng như đau ngực, mệt mỏi, ho ra máu. Đây là bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, cần điều trị lâu dài và tuân thủ phác đồ chặt chẽ.
- Giãn phế quản: Có thể biểu hiện bằng ho dai dẳng, đôi khi có đờm mủ hoặc máu. Dạng khô gây ho ra máu nhiều lần, còn dạng ướt lại khiến người bệnh thường xuyên ho có đờm kéo dài.
- Ung thư phổi: Đây là nguyên nhân nghiêm trọng nhất. Triệu chứng thường gặp gồm ho có đờm, đau tức ngực, nuốt vướng và khàn tiếng kéo dài.
13 mẹo dân gian chữa ho có đờm dễ áp dụng, hiệu quả tại nhà
Ho có đờm là biểu hiện phổ biến khi cơ thể bị viêm nhiễm đường hô hấp. Người bệnh thường cảm thấy cổ họng đau rát, thở khò khè, kèm theo cảm giác mệt mỏi khó chịu. Thay vì sử dụng thuốc tây, nhiều người tin tưởng vào các mẹo dân gian chữa ho có đờm với nguyên liệu lành tính, dễ tìm, dễ thực hiện ngay tại nhà.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng lá húng chanh
Trong kho tàng mẹo dân gian chữa ho có đờm, lá húng chanh là bài thuốc quen thuộc được lưu truyền rộng rãi. Với đặc tính ấm, vị cay nhẹ, lá húng chanh giúp tiêu đờm, làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng lá húng chanh theo hai cách:
- Hãm với nước sôi như pha trà, thêm mật ong và uống khi còn ấm.
- Hấp cách thủy cùng đường phèn, chắt lấy nước uống mỗi ngày 2–3 lần.
Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với người bị viêm họng, cảm lạnh hoặc viêm phế quản gây ho có đờm.
Trị ho có đờm bằng mật ong
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng mật ong từ lâu đã được ông bà ta áp dụng nhờ tính kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên. Mật ong không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp làm loãng dịch đờm và tăng cường sức đề kháng.
Bạn có thể:
- Ngậm trực tiếp mật ong nguyên chất.
- Pha mật ong với nước ấm hoặc kết hợp với nước cốt chanh để uống.
Tuy nhiên, không dùng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Củ cải trắng
Củ cải trắng được mệnh danh là “nhân sâm trắng” trong y học dân gian. Đây là mẹo dân gian chữa ho có đờm vừa hiệu quả vừa dễ thực hiện. Củ cải có tác dụng long đờm, làm sạch niêm mạc họng và giảm tình trạng viêm nhiễm.
Cách làm:
- Ép lấy nước củ cải tươi, nấu cùng gừng và mật ong.
- Dùng đều đặn 2 lần mỗi ngày để làm dịu cổ họng và giảm lượng đờm ứ đọng.
Phù hợp cho cả người lớn và trẻ em trên 1 tuổi.
Rau diếp cá
Diếp cá là vị thuốc quen thuộc trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm nhờ đặc tính kháng sinh thực vật mạnh mẽ. Thảo dược này giúp giảm sưng viêm, tiêu diệt vi khuẩn và cải thiện chức năng hô hấp.
Cách dùng:
- Xay rau diếp cá lấy nước uống trực tiếp.
- Hoặc đun chung với nước vo gạo để làm dịu cổ họng và hỗ trợ tiêu đờm.
Áp dụng bài thuốc trong 5–7 ngày giúp cải thiện rõ rệt tình trạng ho và đờm kéo dài.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng hành tây hấp
Hành tây tuy quen thuộc trong gian bếp nhưng lại là một mẹo dân gian chữa ho có đờm hiệu quả, được nhiều người tin dùng. Loại củ này chứa hoạt chất kháng sinh tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của virus, vi khuẩn gây bệnh ở đường hô hấp trên.
Nhờ khả năng làm giảm viêm và hỗ trợ tiêu đờm, hành tây trở thành lựa chọn lý tưởng để xoa dịu tình trạng ho dai dẳng kèm đờm nhầy. Đặc biệt, khi kết hợp với đường phèn hoặc mật ong, công dụng chữa ho càng được tăng cường mà vẫn an toàn cho trẻ nhỏ (nên thay mật ong bằng đường phèn nếu dùng cho trẻ dưới 1 tuổi).
Cách làm đơn giản:
- Gọt sạch 1 củ hành tây, thái nhỏ hạt lựu.
- Trộn cùng đường phèn giã nhuyễn hoặc mật ong rồi đem hấp cách thủy.
- Dùng nước tiết ra như siro ho, mỗi ngày 2–3 lần.
Đây là một trong những mẹo dân gian chữa ho có đờm đơn giản, tiết kiệm và có thể thực hiện ngay tại nhà.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng gừng tươi
Gừng không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc cổ truyền quý giá trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm. Với hàm lượng Gingerol cao, gừng có khả năng kháng viêm mạnh, diệt khuẩn và làm dịu các cơn ho khó chịu.
Ngoài ra, tính ấm tự nhiên của gừng giúp làm loãng dịch đờm, thúc đẩy tuần hoàn và làm sạch đường hô hấp. Đây là lựa chọn phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ em từ 1 tuổi trở lên.
Một số cách dùng phổ biến:
- Hãm gừng tươi với nước sôi uống như trà, có thể thêm mật ong.
- Ngậm lát gừng mỏng trộn muối khi đau rát cổ họng.
- Chưng gừng với lê và đường phèn, dùng như món ăn tráng miệng trị ho.
- Đun nước gừng để xông hơi hoặc ngâm chân vào buổi tối.
Dù là cách nào, gừng vẫn luôn được đánh giá là mẹo dân gian chữa ho có đờm an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
Lá hẹ
Trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm, lá hẹ nổi bật với hàm lượng hoạt chất kháng sinh tự nhiên như allicin và saponin. Những chất này không chỉ giúp tiêu viêm mà còn hỗ trợ long đờm và giảm cơn ho hiệu quả.
Cách dùng phổ biến:
- Thái nhỏ lá hẹ, hấp cách thủy với đường phèn, chắt nước uống.
- Hoặc nấu cháo với lá hẹ – món ăn vừa dễ nuốt, vừa giúp dịu cổ họng và bổ phổi.
Áp dụng bài thuốc này trong vài ngày sẽ thấy cơn ho có đờm giảm hẳn, đường hô hấp thông thoáng hơn. Đây là mẹo dân gian chữa ho có đờm lành tính, phù hợp với nhiều đối tượng, đặc biệt là trẻ em và người già.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng tiêu đen và sữa tươi
Kết hợp hạt tiêu đen và sữa tươi là mẹo dân gian chữa ho có đờm khá đặc biệt nhưng hiệu quả. Tiêu đen có tính nóng, giúp làm ấm phổi, sát khuẩn, trong khi sữa tươi làm dịu cổ họng và cung cấp độ ẩm cần thiết.
Cách thực hiện đơn giản:
- Giã nhỏ vài hạt tiêu đen, khuấy cùng 200ml sữa đã hâm ấm.
- Uống hỗn hợp này vào buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng.
Cách làm này giúp giảm ho về đêm – tình trạng thường gặp ở người bị ho có đờm kéo dài. Nếu bạn đang tìm kiếm mẹo dân gian chữa ho có đờm vừa dễ làm, vừa thơm ngon, thì đây là lựa chọn không nên bỏ qua.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm bằng chanh đào ngâm mật ong
Chanh đào là nguyên liệu không thể thiếu trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm được lưu truyền rộng rãi. Loại quả này chứa hàm lượng cao vitamin C, axit citric và tinh dầu, giúp diệt khuẩn, làm dịu cổ họng và hỗ trợ tiêu đờm nhanh chóng.
Một hũ chanh đào ngâm mật ong để sẵn trong nhà luôn là “bí quyết gối đầu” của nhiều gia đình khi đối mặt với cơn ho kéo dài kèm đờm. Đây không chỉ là mẹo dân gian chữa ho có đờm đơn giản mà còn có thể dùng phòng ngừa các bệnh hô hấp khi thời tiết thay đổi.
Cách làm:
- Cắt lát 1kg chanh đào sau khi đã rửa sạch và ngâm nước muối loãng.
- Xếp xen kẽ chanh với đường phèn giã nhuyễn trong bình thủy tinh
- Rót đầy mật ong và dùng vỉ tre nén chanh ngập dưới mặt chất lỏng.
- Ngâm tối thiểu 2 tháng, càng lâu càng tốt.
- Khi cần dùng: uống 1–2 thìa nước ngâm mỗi lần và ngậm lát chanh.
Lá xương sông
Lá xương sông không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là mẹo dân gian chữa ho có đờm được đánh giá cao về hiệu quả. Theo y học cổ truyền, lá xương sông có tác dụng tiêu đờm, bổ phế, giảm ho, nhất là trong các trường hợp cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản.
Cách sử dụng đơn giản:
- Rửa sạch lá xương sông, giã nhuyễn, trộn với giấm nuôi.
- Ngậm hỗn hợp trong miệng 5 phút, rồi nhả bã.
- Áp dụng 3–4 lần/ngày cho đến khi cơn ho thuyên giảm.
Đây là một trong những mẹo dân gian chữa ho có đờm dễ áp dụng, nguyên liệu dễ tìm và phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.
Rễ cam thảo
Rễ cam thảo là một vị thuốc phổ biến trong Đông y, thường xuất hiện trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm nhờ khả năng chống viêm, làm dịu cổ họng và hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Vị ngọt tự nhiên cũng giúp người bệnh dễ uống hơn, đặc biệt là trẻ nhỏ.
Cách dùng:
- Dùng 2 thìa rễ cam thảo khô rửa sạch, cho vào ấm.
- Chế 100ml nước sôi vào, hãm trong 15 phút.
- Uống 2–3 lần/ngày thay trà.
Sử dụng đều đặn bài thuốc này trong vài ngày sẽ giúp giảm ho, tiêu đờm, và cải thiện các triệu chứng viêm họng đi kèm.
Quất xanh chưng mật ong
Trong số các mẹo dân gian chữa ho có đờm, quất xanh chưng mật ong là phương pháp rất được ưa chuộng nhờ khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm mạnh và dễ thực hiện. Quả quất chứa nhiều vitamin C và tinh dầu có lợi cho cổ họng, còn mật ong lại giúp làm dịu, sát trùng niêm mạc tổn thương.
Cách thực hiện:
- Cắt đôi 5 quả quất xanh, giữ nguyên cả hạt và vỏ.
- Thêm 20ml mật ong vào, đem hấp cách thủy trong 30 phút.
- Dùng nước uống nhiều lần trong ngày và ăn cả miếng quất.
Nếu dùng cho trẻ sơ sinh, có thể thay mật ong bằng đường phèn để an toàn hơn.
Mẹo dân gian chữa ho có đờm từ lá tía tô
Lá tía tô được đánh giá cao trong các mẹo dân gian chữa ho có đờm nhờ tính ấm, vị cay và khả năng tiêu đờm, hạ sốt, giảm ho rõ rệt. Khi kết hợp cùng hoa khế và hoa đu đủ đực, bài thuốc sẽ tăng hiệu quả gấp đôi.
Cách dùng:
- Rửa sạch lá tía tô, hoa khế, hoa đu đủ đực rồi thái nhỏ.
- Cho vào chén, thêm đường phèn và hấp cách thủy 20 phút.
- Uống nước thuốc 3–5ml/lần tùy lứa tuổi.
Bài thuốc từ lá tía tô là mẹo dân gian chữa ho có đờm lành tính, phù hợp với trẻ nhỏ và người có cơ địa nhạy cảm.
>>> Click để xem thêm: Tổng hợp mẹo dân gian chữa căng sữa an toàn cho mẹ
Các mẹo dân gian chữa ho có đờm không chỉ đơn giản, tiết kiệm mà còn phù hợp cho cả trẻ nhỏ lẫn người lớn. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài, bạn nên đi khám để được tư vấn y tế kịp thời, kết hợp các biện pháp phù hợp nhằm cải thiện sức khỏe toàn diện.
