Mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu dễ sinh thường hơn

Khi thai nhi không quay đầu đúng thời điểm, mẹ bầu có thể gặp khó khăn trong việc sinh thường. Trong dân gian lưu truyền nhiều mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu tự nhiên, an toàn, dễ thực hiện tại nhà mà không cần dùng đến biện pháp can thiệp y tế.

Khi nào thai nhi bắt đầu quay đầu?

Mỗi bé có thời điểm quay đầu khác nhau tùy theo sự phát triển và độ đàn hồi của tử cung. Theo các bác sĩ sản khoa, thời điểm lý tưởng để bé quay đầu là từ tuần thai 32 đến 36. Thông thường, thai nhi sẽ bắt đầu quay đầu từ tuần thứ 34, mẹ sẽ cảm thấy phần bụng dưới nặng hơn và áp lực ngày một rõ rệt khi gần ngày sinh.

Với mẹ mang thai lần đầu, thai nhi thường quay đầu vào khoảng tuần 34–35. Còn với mẹ bầu từng sinh con, thì bé có thể quay đầu muộn hơn, khoảng tuần 36–37. 

Trong một số trường hợp hiếm, bé có thể quay đầu từ tuần 28. Nếu qua tuần 37 mà bé chưa xoay ngôi thuận, mẹ nên áp dụng mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu để bé quay đúng hướng, chuẩn bị sinh thường dễ dàng.

Thai nhi quay đầu như thế nào là tốt nhất?

Tư thế tốt nhất là khi đầu thai nhi quay xuống dưới và gáy hướng về bụng mẹ, gọi là ngôi thai thuận. Đây là vị trí giúp bé dễ dàng ra ngoài qua đường sinh thường. Ngược lại, nếu gáy bé quay về phía cột sống mẹ, gọi là ngôi sau, sẽ khiến mẹ đau lưng nhiều, dễ vỡ ối và chuyển dạ lâu.

Nếu thai ngôi ngược – nghĩa là phần mông hướng xuống dưới và đầu hướng lên trên – thì khả năng sinh thường sẽ thấp. Lúc này, mẹ có thể cần đến can thiệp y tế hoặc phẫu thuật lấy thai. Nhưng trước khi nghĩ đến biện pháp mổ, mẹ hoàn toàn có thể áp dụng mẹo dân gian để bé quay đầu nhằm hỗ trợ bé xoay đúng hướng tự nhiên.

>>> Xem thêm: Bật mí mẹo dân gian chữa rụng tóc từ nguyên liệu thiên nhiên

Dấu hiệu nhận biết thai nhi đã quay đầu

Có nhiều cách để nhận biết thai nhi đã quay đầu, chẳng hạn:

• Khi ấn nhẹ vào vùng xương mu, nếu cảm thấy phần tròn và cứng thì có thể đó là đầu bé đã vào vị trí sinh. Nếu phần đó mềm, có thể là mông bé và bé chưa quay đầu.
• Vị trí nghe tim thai cũng là dấu hiệu: nếu tim bé nghe rõ ở bụng dưới, khả năng cao là thai đã quay đầu.
• Thai máy thay đổi: mẹ sẽ cảm thấy bé đá nhiều hơn ở phần bụng trên.
• Siêu âm là phương pháp chính xác nhất để biết bé đã quay đầu hay chưa, từ đó chọn được mẹo giúp thai nhi quay đầu phù hợp.

13 mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu hiệu quả

Giơ chân lên cao

Nằm ngửa, kê chân cao bằng gối để bụng dốc xuống sẽ khiến thai nhi cảm thấy khó chịu và muốn tự xoay đầu. Đây là mẹo để thai nhi quay đầu khá phổ biến, nên thực hiện mỗi ngày 2–3 lần từ tuần thai 30–34, nhưng tránh lúc mới ăn no.

Nằm nghiêng một bên

Nằm nghiêng bên trái hoặc phải giúp tạo khoảng trống để bé xoay chuyển dễ dàng hơn. Đây là một cách giúp thai nhi quay đầu tự nhiên, không cần dụng cụ.

Chống tay và chân như tư thế bò

Tư thế "bò 4 chân" giúp giảm áp lực lên cột sống mẹ và tạo điều kiện cho bé tự xoay. Mẹ nên bắt đầu tư thế này từ tuần thai 37, như một mẹo dân gian để em bé quay đầu hữu hiệu.

Nằm trườn trên gối

Tư thế quỳ, trườn về phía trước, giữ thẳng lưng và không đè lên bụng, là một mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu được nhiều mẹ áp dụng. Mỗi lần tập 5 phút, ngày 2–3 lần từ tuần 30 đến 37.

Bài tập đầu gối chạm ngực

Ngồi gập người để đầu gối chạm ngực, giữ 3–5 phút giúp bé dễ nhào lộn và xoay đầu xuống dưới. Đây là một cách giúp thai nhi quay đầu tại nhà đơn giản, nhẹ nhàng, dễ thực hiện.

Lau khăn lạnh – khăn ấm

Dùng khăn lạnh chườm vùng bụng trên và khăn ấm đặt vùng bụng dưới, tạo sự chênh lệch nhiệt độ khiến bé muốn tránh lạnh, tìm đến vùng ấm, từ đó quay đầu về đúng hướng. Đây là mẹo dân gian để bé quay đầu khá thú vị.

Chườm đậu đông lạnh

Tương tự khăn lạnh, đặt túi đậu đông lên phần trên bụng – nơi đầu bé đang hướng lên – sẽ khiến bé không thoải mái và tự động xoay đầu xuống dưới. Đây là mẹo để thai nhi quay đầu được nhiều mẹ truyền tai nhau.

Đi bộ mỗi ngày

Đi bộ nhẹ nhàng từ tuần 30 trở đi là cách giúp thai nhi quay đầu đơn giản nhưng hiệu quả. Mẹ bầu nên duy trì 20–30 phút mỗi ngày để tạo áp lực nhẹ lên vùng bụng dưới, khuyến khích bé xoay đầu xuống.

Tập yoga cho bà bầu

Yoga giúp mẹ thư giãn, giảm đau lưng và hỗ trợ thai nhi quay đầu nếu tập đúng bài. Đây là một mẹo dân gian để em bé quay đầu khoa học, nên có huấn luyện viên đồng hành.

Bơi lội

Bơi lội đều đặn từ tuần 30 giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ xoay đầu. Bơi ếch là kiểu bơi được khuyến khích trong mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu đúng ngôi thai thuận.

Xoay hông với bóng

Dùng bóng yoga, mẹ xoay hông nhẹ nhàng giúp bé dịch chuyển trong tử cung, một mẹo để thai nhi quay đầu tự nhiên được khuyên dùng trong tam cá nguyệt cuối.

Mở nhạc ở bụng dưới

Mẹ bật nhạc ở gần vùng bụng dưới, bé sẽ quay đầu lại gần nơi có âm thanh. Đây là mẹo thai giáo kết hợp với mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu an toàn và dễ thương.

Chiếu đèn vào bụng dưới

Bé có xu hướng hướng đầu đến nơi có ánh sáng. Mẹ dùng đèn pin chiếu vào bụng dưới vào buổi tối, bé sẽ quay đầu xuống dưới theo phản xạ tự nhiên.

>>> Xem thêm: 9 mẹo dân gian để chồng nghe lời vợ hiệu quả bất ngờ

Áp dụng mẹo dân gian giúp thai nhi quay đầu đúng cách có thể hỗ trợ thai nhi xoay đầu về đúng vị trí sinh nở thuận lợi. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé.