Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cực đơn giản tại nhà

Sau sinh, nhiều mẹ bỉm gặp tình trạng ít sữa hoặc mất sữa khiến việc nuôi con gặp khó khăn. May mắn thay, mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa đã được truyền từ đời này sang đời khác như một “bí kíp” giúp sữa mẹ dồi dào, nuôi con phát triển toàn diện.

Nuôi con bằng sữa mẹ tốt cho mẹ và con như thế nào?

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ không chỉ là lựa chọn tự nhiên mà còn là phương pháp tối ưu để giúp mẹ nhiều sữa sau khi sinh và đảm bảo trẻ phát triển toàn diện. Sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất, kháng thể và enzyme giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. 

Bên cạnh đó, việc cho con bú đều đặn còn là mẹo giúp mẹ nhiều sữa thông qua kích thích hormone oxytocin – loại hormone giúp tử cung co bóp nhanh, giảm chảy máu âm đạo sau sinh và sớm phục hồi vóc dáng.

Không chỉ mang lại lợi ích cho con, mẹo dân gian để có nhiều sữa còn gián tiếp hỗ trợ mẹ giảm cân, phòng ngừa nguy cơ ung thư vú và buồng trứng. 

>>> Khám phá thêm: Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh cho mẹ bầu an toàn

Những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa ít ai ngờ tới

Sau sinh, nhiều mẹ gặp tình trạng ít sữa, không đủ sữa cho con bú, gây lo lắng và căng thẳng. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, một số mẹo dân gian đơn giản lại giúp gọi sữa về hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Dưới đây là những bí quyết dân gian giúp mẹ nhiều sữa, dễ thực hiện ngay tại nhà.

Uống nước lá bồ công anh 

Lá bồ công anh là một trong những mẹo dân gian để sữa về nhiều đã được áp dụng từ lâu. Loại lá này có đặc tính tiêu viêm, giúp thông tuyến sữa và giảm tình trạng tắc tia. 

Mẹ có thể giã nát khoảng 40g lá bồ công anh tươi với chút muối, vắt lấy nước uống, phần bã đắp lên ngực mỗi ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp bồ công anh với quýt hôi và sài đất sắc uống hai lần mỗi ngày để giúp mẹ nhiều sữa sau khi sinh một cách tự nhiên và an toàn.

Gọi sữa về bằng lá mít 

Một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa được lưu truyền lâu đời chính là dùng lá mít. Theo quan niệm dân gian, sinh con trai thì dùng 7 lá, con gái thì dùng 9 lá mít non. 

Sau khi nấu sôi, mẹ dùng nước lá mít để chải lên bầu ngực theo vía – 7 lần cho bé trai, 9 lần cho bé gái. Hành động này như một hình thức massage kích thích sữa về, đặc biệt là khi kết hợp với uống nước lá mít trong ngày – một mẹo dân gian để sữa về nhiều rất hữu hiệu.

Đu đủ xanh hầm móng giò 

Đu đủ xanh chứa lượng lớn vitamin A, B, C, D, E cùng protein – những dưỡng chất hỗ trợ quá trình tiết sữa. Khi được hầm với móng giò, cá lóc hoặc cá chép, món ăn không chỉ giúp mẹ nhiều sữa mà còn làm cho sữa đặc và thơm hơn. Đây là một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa dễ làm, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ bỉm.

Dùng lược chải ngực nhẹ nhàng

Mang theo một chiếc lược gỗ khi đi sinh nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng lại là mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa khá phổ biến. Khi lược được dùng để chải ngực theo vía – 7 lần với bé trai, 9 lần với bé gái – sẽ kích thích phản xạ tiết sữa, giống như cách massage trước khi hút sữa. 

Đây là mẹo dân gian để có nhiều sữa tuy đơn giản nhưng được nhiều mẹ công nhận hiệu quả.

Uống nước chè vằng 

Chè vằng là thảo dược nổi tiếng với công dụng kháng viêm, tiêu độc và kích thích tuyến sữa hoạt động. Uống chè vằng không chỉ giúp mẹ nhiều sữa sau khi sinh, mà còn làm dịu tinh thần, giảm đau, hỗ trợ phục hồi tử cung và làm lành vết thương. 

Lưu ý: chỉ nên dùng 20–30g chè vằng khô mỗi ngày, không nên nấu quá đặc để tránh phản tác dụng.

Lá bắp cải 

Một trong những mẹo dân gian để có nhiều sữa ít ai nghĩ đến lại chính là lá bắp cải. Chỉ cần chọn những lá bắp cải to, rửa sạch, cắt bỏ phần gân dày, sau đó hơ nóng lá trên bếp (không để cháy) và áp vào bầu ngực – nhớ lót một lớp khăn để tránh bỏng. 

Khi lá nguội thì thay lá mới, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng để thông tia sữa. Đây là mẹo giúp mẹ nhiều sữa rất hiệu quả trong trường hợp bị tắc tia sữa, được nhiều mẹ sau sinh tin tưởng áp dụng.

Lá vối 

Lá vối không chỉ nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc mà còn được biết đến như một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cực kỳ an toàn và hiệu quả. 

Trong lá vối chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Mẹ chỉ cần rửa sạch lá vối, nấu với nước và dùng uống hàng ngày thay nước lọc. Đây là mẹo dân gian để sữa về nhiều mà vẫn giúp cơ thể khỏe mạnh và phục hồi nhanh sau sinh.

Canh búp dứa 

Một món ăn vừa ngon miệng vừa giúp mẹ nhiều sữa chính là canh búp dứa (búp của quả thơm). Theo kinh nghiệm xưa, mẹ sinh con gái nên dùng 9 búp, còn sinh con trai dùng 7 búp. 

Gọt bỏ phần lá xanh, lấy phần trắng thái nhỏ rồi hầm với thịt nạc hoặc sườn heo. Ăn ngày 2 lần trong tuần đầu sau sinh sẽ thấy rõ tác dụng. Đây là một trong những mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa sau khi sinh đơn giản mà dễ thực hiện tại nhà.

Những lưu ý khi áp dụng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa

Mặc dù có nhiều mẹo dân gian để có nhiều sữa, nhưng để đạt hiệu quả tối đa, mẹ cần kết hợp với lối sống khoa học:

• Uống đủ nước mỗi ngày (từ 1,5 – 2 lít) để tăng khả năng tiết sữa. Đây là một mẹo giúp mẹ nhiều sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại cực kỳ cần thiết.
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế lo âu. Căng thẳng kéo dài không chỉ khiến sữa ít mà còn dễ dẫn đến mất sữa hoàn toàn.
• Ăn uống đầy đủ chất, không nên kiêng khem quá mức. Một chế độ ăn cân bằng, giàu dinh dưỡng sẽ là nền tảng để các mẹo dân gian để sữa về nhiều phát huy tối đa tác dụng.

>>> Khám phá thêm: Mẹo dân gian chữa nanh sữa có thực sự an toàn cho em bé?

Áp dụng đúng mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa không chỉ giúp mẹ bỉm có nguồn sữa dồi dào mà còn góp phần cải thiện sức khỏe sau sinh. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp với cơ địa và kết hợp chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng khoa học để đạt hiệu quả tối ưu.